Beweegnormen


De Nederlandse Norm Gezond Bewegen heeft betrekking op sport en bewegen en is gedifferentieerd naar verschillende leeftijdscategorieën: jeugd, volwassenen en 55-plussers. De norm is een criterium om na te gaan of de gemiddelde Nederlander voldoende beweegt om positieve effecten op de gezondheid te bewerkstelligen. In de nota Sport, bewegen en gezondheid van VWS uit 2001 staat dat de norm beleidsbepalend zal zijn en dus als uitgangspunt genomen zal worden voor toekomstig beleid.
 
Definities van de normen
Een jeugdige tot en met 18 jaar die zowel in de zomer als de winter tenminste 5 maal per week 60 minuten matig intensief beweegt is normactief. Jongens en meisjes die minder bewegen zijn semi-actief. Jongens en meisjes die in zomer en winter geen enkele dag de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) halen zijn inactief.
 
Iemand die 3 maal per week 20 minuten inspannend beweegt voldoet aan de fitnorm. Bij de combinorm voldoet men aan de beweegnorm en/of de fitnorm (iemand die aan één of beide normen voldoet is feitelijk voldoende in beweging. Matig intensieve activiteiten zijn overigens o.a. stevig doorwandelen, recreatief fietsen, zwemmen in gematigd tempo, afwassen, etc. Intensieve activiteiten zijn o.a. wielrennen, wedstrijdzwemmen, grasmaaien, etc. Hieronder een aantal tabellen met cijfers:
 
Tabel 1: Voldoen aan beweegnormen en inactiviteit, bevolking van 18 jaar en ouder, naar enkele achtergrondkenmerken, 2004 in procenten
 
Inactief
NNGB
Fitnorm
Combinorm
Totaal
8,2
50,7
21,3
59,5
 
 
 
 
 
Mannen
7,6
50,0
26,5
59,8
Vrouwen
8,7
51,3
21,3
59,3
 
 
 
 
 
18-34 jaar
5,9
48,8
29,8
60,8
35-54 jaar
6,5
54,6
25,6
63,7
55-64 jaar
6,9
50,4
21,0
58,3
65-74 jaar
9,4
48,9
17,7
54,6
75+
25,4
40,3
7,0
43,0
 
 
 
 
 
Laagopgeleid
11,1
50,0
18,3
55,9
Middenopgeleid
6,6
53,1
25,0
63,2
Hoogopgeleid
6,5
49,6
27,3
60,0
 
 
 
 
 
Autochtoon
8,0
51,0
24,0
59,7
Allochtoon
9,7
46,0
21,4
56,2
Bron: Rapportage sport 2006
 
Tabel 2: Voldoen aan beweegnormen en inactiviteit, bevolking van 18 jaar en ouder, 2000-2004 in procenten
 
Inactief
NNGB
Fitheids
norm
Combi
norm
2000
9,2
44,2
18,8
52,1
2001
8,7
43,6
19,4
51,4
2002
8,9
44,1
20,1
52,0
2003
8,5
47,4
21,2
55,0
2004
8,2
50,7
21,3
59,6
Bron: Rapportage sport 2006
 
Tabel 3: Voldoen aan beweegnormen en inactiviteit, naar provincie, bevolking van 18 jaar en ouder in 2004 in procenten
 
Inactief
NNGB
Fitheids
norm
Combi
norm
Groningen
6.0
53.8
29.0
62.7
Friesland
8.4
49.7
22.3
60.7
Drenthe
5.6
56.6
26.0
67.8
Overijssel
5.8
48.2
19.9
55.7
Flevoland
8.5
48.6
23.3
57.9
Gelderland
4.5
49.6
21.8
53.9
Utrecht
9.7
47.3
18.7
56.1
Noord-Holland
8.0
53.8
26.8
63.8
Zuid-Holland
8.4
52.3
23.8
60.3
Zeeland
4.9
57.5
29.7
66.0
Noord-Brabant
9.0
48.2
24.3
56.8
Limburg
8.1
50.0
24.6
61.2
Totaal
8.2
50.7
23.9
59.6
Bron: Bewegen Gemeten 2000-2004
 
Bovenstaande tabellen hebben uitsluitend betrekking op de Nederlandse bevolking van 18 jaar en ouder. Specifiek voor jeugd en jongeren zijn minder gegevens bekend. Onderstaand vindt u een tabel met informatie over de 12-17 jarigen. Hierbij is de NNGB echter niet aangepast aan de verhoogde norm van 60 minuten matig intensieve activiteit per dag. Wel is de norm strenger gemaakt door te stellen dat deze 30 minuten iedere dag moeten worden gehaald in plaats van 5 dagen per week.
 
Tabel 4: Percentage inactieve jeugdige Nederlanders (12-17 jaar) en % dat aan de onderscheiden normen voldoet.
 
Inactief
NNGB (30 min. elke dag)
Fitnorm
Combinorm
2000
2,7
25,8
32,0
47,8
2001
1,7
25,7
36,3
49,2
2002
2,3
20,2
32,2
43,0
2003
1,4
23,1
33,6
48,0
2004
1,8
29,2
36,7
54,2
Bron: Bewegen Gemeten 2000-2004
 
Vragen voor Nederlandse Norm Gezond Bewegen:
  • Ik stel jou nu twee vragen over lichaamsbeweging, zoals bijvoorbeeld wandelen of fietsen, tuinieren, sporten of beweging op het werk. Het gaat om alle lichaamsbeweging die tenminste even inspannend is als stevig doorlopen of fietsen;
  • Hoeveel dagen per week heb jij in de ZOMER tenminste 60 minuten per dag zulke lichaamsbeweging? Het gaat om het gemiddeld aantal dagen van een gewone week;
  • En hoeveel dagen per week heb jij in de WINTER tenminste 60 minuten per dag zulke lichaamsbeweging? Het gaat weer om het gemiddeld aantal dagen van een gewone week.
Vragen voor de fitnorm:
  • Dan stel ik jou nu twee vragen over inspannende lichaamsbeweging in uw VRIJE TIJD. Hoe vaak per WEEK beoefen jij in jouw vrije tijd, in de ZOMER inspannende sporten of zware lichamelijke activiteiten die lang genoeg duren om bezweet te raken;
  • Het gaat om inspannende lichaamsbeweging in jouw vrije tijd die tenminste 20 minuten per keer duurt.
  • Hoe vaak per WEEK beoefen jij in jouw vrije tijd, in de WINTER inspannende sporten of zware lichamelijke activiteiten die lang genoeg duren om bezweet te raken;
  • Het gaat om inspannende lichaamsbeweging in jouw vrije tijd die tenminste 20 minuten per keer duurt.

Terug